褪黑素軟糖的建議劑量 消費者常問：我應該服用多少褪黑素軟糖？對大多數成年人來說，建議劑量為每晚1-2粒，睡前30-60分鐘服用。每粒軟糖通常含有1-5毫克褪黑素，具體含量取決於品牌和配方。請務必仔細閱讀標籤並諮詢…