Tóm tắt Selen là một khoáng chất vi lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe nam giới, từ hỗ trợ chức năng sinh sản đến tăng cường khả năng chống oxy hóa. Mặc dù thường bị bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nhưng mức selen đầy đủ góp phần vào chất lượng tinh trùng, cân bằng nội tiết tố và khả năng chống chịu tổng thể trước stress oxy hóa. Đối với nam giới muốn tối ưu hóa sức khỏe thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung selen có mục tiêu, việc hiểu rõ…