Аннотация. Селен — это микроэлемент, играющий важнейшую роль в здоровье мужчин, от поддержания репродуктивной функции до укрепления антиоксидантной защиты. Хотя его часто недооценивают в ежедневном питании, достаточный уровень селена способствует качеству спермы, гормональному балансу и общей устойчивости к окислительному стрессу. Для мужчин, стремящихся оптимизировать свое здоровье с помощью диеты или целенаправленного потребления, понимание…