멜라토닌 구미의 권장 복용량 소비자들이 자주 묻는 질문 중 하나는 "멜라토닌 구미를 하루에 몇 개나 복용해야 할까요?"입니다. 대부분의 성인에게 권장되는 복용량은 취침 30~60분 전에 1~2개입니다. 브랜드와 제형에 따라 구미 한 개에는 일반적으로 1~5mg의 멜라토닌이 함유되어 있습니다. 항상 라벨을 꼼꼼히 읽고 전문가와 상담하세요.