Dosis recomendada de gomitas de melatonina. Una pregunta frecuente entre los consumidores es: ¿cuántas gomitas de melatonina debo tomar? Para la mayoría de los adultos, la dosis recomendada es de 1 a 2 gomitas por noche, tomadas entre 30 y 60 minutos antes de acostarse. Cada gomita suele contener entre 1 y 5 mg de melatonina, según la marca y la fórmula. Lea siempre atentamente la etiqueta y consulte…